Petite balade matinale et sous le soleil autour de Neuve-Eglise. Une heure trente de petite route des Flandres.

Rendez-vous deux fois par semaine, de 7h à 8 h à la piscine Georges Rigal, boulevard de Charonne.

Dur, dur de se lever le matin, dès potron-minet, pour 40 longueurs (de 25 m) dans le grand bassin. Heureusement l'eau est à 28° ... un vrai bonheur, une fois qu'on est dans l'eau ! 

Objectif à tenir : 2 fois 1 km par semaine pour septembre. 

Voici l'état actuel de vos souhaits :

Les associations proposées et leurs soutiens: 

Ca y est ! C'est reparti ! En route pour le défi 2013 ! 

Première sortie de la rentrée au bois de Vincennes, le 9 septembre. Alors que toute la famille Vlérick est réunie pour l'anniversaire de maman, que Lisa est dans le train pour La Rochelle, me voici de retour sur mon vélo à tourner sur la boucle, lieu de rendez-vous des cyclistes du coin. Au total, huit tour de piste pour un total de 35 km. 

1h 44 dans les jambes à une petite vingtaine de km/h. Une bonne reprise sous le soleil du dimanche soir. 

A suivre, deux sorties à la piscine durant le semaine ! Et bien sur, plus une goutte d'alcool :-)

Je crois que ce sera ça le plus difficile...

Ci-dessous, le parcours, la vitesse en bleu et la dénivellation en vert. 

Ultime étape du défi, et pour être honnête, sans doute la plus difficile.

Cinq cols de cinquième catégorie, un col de 4e, de 3e et de 2e catégorie, 106 km de route à travers les Apenins. Le parcours reste à préciser en fonction du relief...

L'altitude maximum devrait atteindre 741 m... on est loin des Monts des Flandres !